Passion die bewegt!

Um das Leben im Alltag besser zu meistern, bedarf es nebst intelligenten Strategien und gesunden Strukturen eines perfekt auf Sie abgestimmten Trainings. Diesem widme ich mein Leben und meine Leidenschaft, dafür stehe ich professionell an der Seite derer, die ihr Potential optimal nutzen wollen und Bestleistungen abzurufen bereit sind.

In meinem Beruf als Personal Trainer bin ich zugleich Lifestyle Coach und Gesundheitsberater. Der Gesamtaspekt des Menschseins besteht nicht nur aus funktionieren und leisten, es muss eine Art Gleichgewicht im Menschen selbst herrschen. Der Mensch ist an und für sich ein komplexes Wesen, dessen Handeln mehrheitlich von Gedanken und Gefühlen beeinflusst und gar gesteuert wird.

Es ist für mich nicht ein Beruf, es ist eine Berufung, das daraus entstehende Ungleichgewicht mit tief empfundener Empathie und ausserordentlichem Mitgefühl zu erspüren. Mit der von mir entwickelten Trainingsmethode wird diesem Ungleichgewicht entgegengewirkt. Meine Methode basiert auf dem gezielten Erspüren von körperlichen Energien, die durch das bewusste Atmen freigesetzt werden. Sie bilden das Fundament, um die Körperstruktur vom Kopf bis zu den Füssen zu stabilisieren und damit zu stärken und auszugleichen.

Mein Credo

Ein gesunder Körper führt zu gesunden Gedanken, diese wiederum haben einen positiven Einfluss auf unser Handeln.

Für wen eignet sich das Training?

Meine in jahrelanger Verfeinerung ausgereifte Methode eignet sich für all jene, die ihre alten Muster durchbrechen wollen, die bereit sind, sich weiterzuentwickeln und damit ein befreites, gesundes Leben führen wollen. Dabei darf ich mit meinem Training die richtigen Impulse setzen. Der Wille zur Veränderung liegt in einem jeden von uns.

Was wird in meinem Training besonders berücksichtigt?

In den verschiedenen Jahren als Spitzensportler und später als selbstständiger Studioinhaber und Unternehmer durfte ich unzählige Trainingsmethoden und Geräte ausprobieren und lernte sie kennen.

Einige dieser Methoden habe ich für mich studiert, in mein eigenes Trainingssystem eingebracht und daraus geformt, was ich heute vermittle. Trainiert wird nicht nur der Körper, vor allem wird im Körper trainiert. Dies bedeutet, dass die Hauptaufmerksamkeit der bewussten Atmung, der gekonnten Anspannung und folglich der verdienten Entspannung gewidmet ist. Auf diese Weise werden zugleich Konzentration, Wahrnehmung, Flexibilität, Aufmerksamkeit, und mentale Stärke ausbalanciert und gefördert. Damit erreichen wir mehr äussere Stärke, ein besseres Gleichgewicht und eine gesteigerte Beweglichkeit. Um den maximalen Trainingserfolg in kürzester Zeit zu gewährleisten, findet das Training im Stillen und abseits von Störfaktoren und moderner Technologie statt. Danach geht man gestärkt, ausgeglichen und regeneriert zurück in den Alltag und ist bereit für Bestleistungen. Daraus resultiert ein neues Lebensgefühl und tiefste Zufriedenheit um alle festgelegten Ziele zu erreichen.

Die Hintergründe der Trainingsmethode

Die Basis für meine Trainingsmethode bildet einerseits ein für russische Astronauten entwickeltes System, das wissenschaftlich gezielt die bevorzugten Elemente aus Kampfsport, Leistungssport, Krafttraining, Yoga und Pilates zusammengeführt hat. Dabei wird der Fokus primär auf Koordination, Ausdauer, Dehnbarkeit und Beweglichkeit gesetzt. Die Zielsetzung ist das Trainieren von Ausgeglichenheit, Willensstärke, Tatkraft und mentaler Stärke, was durch die gezielte Steigerung der inneren und äusseren Kraft angestrebt wird.

Ich bediene mich andererseits, aus meiner Sicht, der allerbesten, wissenschaftlich entwickelten Geräte, die auch von führenden Sport- und Trainingsverbänden und Vereinen für angestrebte Höchstleistungen verwendet werden.

Hierbei stehe ich Ihnen professionell zur Seite und mit Hilfe meines Team’s, programmieren wir uns weiter, um das Beste aus unserem Potential abzurufen

Wen sprechen wir an?

Wir sprechen all jene an, die bewusst und achtsam leben, sich in einer stetigen Entwicklung sehen; egal ob Führungskraft, Spitzensportler oder Mütter, Einzelpersonen oder Ehepaare. Wir sprechen die Menschen an, die harmonisch und erfolgreich ihre geschäftlichen und privaten Beziehungen pflegen und weiterführen wollen.

Das Motto hierzu: ‘der WILLE ist der WEG‘

Was wird trainiert?

In der Stille und barfuss wird der Geist zum Ausgleichsventil für den Körper. Wir legen den Fokus auf die seelischen Energien, die der Körper freizusetzen versteht, stärken damit nicht nur den Körper und bilden damit einen erholsamen Gegenpol zum herausfordernden und mit Stress beladenen Alltag. Der Körper und die Seele finden so gemeinsam zum Gleichgewicht.

Welche Trainingstechniken werden verwendet?

Langjährige Erfahrungen im Spitzensport haben mir beigebracht, strukturiert, diszipliniert und organisiert zu sein. Ich lernte, meine Ziele immer im Blick zu haben und diese mit Tatkraft, Willensstärke und Intuition zu verfolgen. Diese Maxime hat mir im Spitzensport und später im privaten und geschäftlichen Umgang immer geholfen, die gesteckten Ziele zu erreichen.

Das Leben darf wie ein Etappenrennen empfunden werden. Jede Etappe führt zu dem Ziel, das der Mensch erreichen will. Den Weg der einzelnen Etappen definiert dabei jeder / jede für sich selbst.
Hinfallen ist nur dann ein Rückschlag, wenn man nicht gezielt wieder aufsteht. Die Entschlossenheit beim Aufstehen ist entscheidend. Die Energie hierzu findet sich in uns selbst, in unserer Kraft und in der eigenen Stille, die diese Kraft freisetzt.

Die Trainingsphilosophie

Meine Trainingsphilosophie folgt der Wissenschaft. Dabei kommen Vibrationsplatten und EMS Geräte zum Einsatz, die durch langjährige Studien bei Astronauten und Spitzenathleten erprobt werden. Eine Kombination von Elementen aus Kampfsport, Leistungssport, Krafttraining, Yoga und Pilates empfiehlt mein Training zur Verbesserung von Koordination, Kondition und der Knochenstruktur. Zudem werden damit die Muskeln gestärkt, die aufrechte Haltung und die Körperstabilität gefördert. Zur Verbesserung des Stoffwechsels wird die Aufnahme von Sauerstoff und Stickstoff intensiv eingebunden, was eine präzise Atemtechnik und hohe Konzentration erfordert.

Was ist das Hauptziel meines Trainings?

Nach meinem Training wird der Mensch ausgeglichener, stressresistenter und ausgeglichener. Durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung und meinem regelmässigen Training kann ein optimaler Gesundheitszustand erreicht oder verbessert werden.

Hierzu kommen die positiven Nebeneffekte bei regelmässigem Training:

 
  • Reduzierung des Bluthochdruck
  • Starke Knochen
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Reduktion der Zellulite durch stärkere Durchblutung
  • Stetige und optimale Gewichtsabnahme
  • Höhere Stressresistenz
  • Stärkung von Rücken, Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern und Nerven
  • Innere sowie äussere Kräftigung
  • Verbesserung und Optimierung von Flexibilität und Beweglichkeit
  • Höhere Konzentration und mentale Stärke
     

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn wir klare Ziele und Visionen definieren, können wir die Talente und Kräfte, die uns innewohnen fördern und uns Gutes tun. Wer gesund lebt, schreitet heiter und unbeschwert durch das Leben – für sich selbst, aber auch für sein Umfeld.

In tiefster Verbundenheit

Antonio Ferraro - Passion die beWEGt


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